-
45.
0Kardeşim ben 11 yıldır iciyordum sigarayı. gunde en az bir paket.1ay önce bıraktım. Sabah kalktigimda kollarda bacaklarda ciddi uyusmalarim oluyordu su an onlardan eser kalmadı .rahat nefes alıyorum yediğim ictigimin bi tadı var ama en önemlisi kafam rahat .sigara içmediğim her gün daha mutlu oluyorum.
Nasıl biraktigima gelirsek hiç kimseyi dinleme hemen 171i ara en yakın sigara biraktirma polikliniğine gidip ilacını al. ilacın ise yarayacagina asla inanmiyordum ama şu an inanamadigim şey hayatimin merkezinde olan sigarayı bırakmış olmam.
Başarılar dilerim eğer bu yolu seçmeyi dusunursen gün gün ne yaşandığını detaylı Anlatirim sana -
44.
0Teyzemlerde kalıyom izin vermezler amk yoksa hergün cuara icerim cuarasız hayat mı olur amk
-
43.
-1aynen nikotin sakızı al doktor tedavisine başvur kesin sonuç alıyorsun bak ben 19 yıldır sigara içmiyorum
not: yaş 19 -
42.
0içinden çekiyosun bitane aynı anda olcak ama sigarayı azına paketi masaya hop böylelikle combo yapmış oluyosun
-
41.
0benim dayım da akcigrr kanseriydi giberim hayati diyip sigara icmeye devam etti 2 ay içinde kaybettik kesin birakman lazim kardesim
-
40.
0benim dayım da akcigrr kanseriydi giberim hayati diyip sigara icmeye devam etti 2 ay içinde kaybettik kesin birakman lazim kardesim
-
39.
0hele bi cugara yak
-
38.
0@40 panpa elektronik sigara yerine kalem nargile alsak oda buhar veriyomuş sanırsam olur mu acaba bir zararı falan
-
37.
0Kardeşim/abim sigarayı bırakmak için vape(elektronik sigara) almanı tavsiye ederim. likitindeki nikotin miktarını azalta azalta 0 a kadar düş daha sonra canın istemiyor zaten. şahsen denedim ve başarılı oldum günde iki paket bitirirdim.
böyle bir şekilde bırakabilirsin:
ilk 2 hafta - 30 mg nikotin
iki hafta sonra - 25 mg nikotin
bi hafta sonra - 22 mg nikotin
10 gün sonra - 18 mg nikotin
2 hafta sonra - 16 mg nikotin
2 hafta sonra - 12 mg nikotin
3 hafta sonra - 9 mg nikotin
bi ay sonra - 4 mg nikotin
bi buçuk ay sonra 0 mg nikotin
daha sonrasında istersen iki üç ay daha elektronik sigara içer sonra bırakırsın tamamen. emin ol nefret etmeye başlıyosun ama eletronik sigaraya bağımlı olabilirsin. sıkıntı değil nikotinsiz içiyorsan bir zararı yoktur. hayat sigarasız daha güzel amk tadını çıkarmaya çalış hayatının dıbına koyma. özelden yazarsan daha çok yardımcı olurum. -
36.
0Alo 171i ara
-
35.
-1ulan asıl onu içmeyen hasta olur amk
-
34.
0Ulan amk adam akıllı taktik istedik boş konuşmaya ne kadar meraklısınız @35 denerim söylediğin taktiği kardeşim eyvallah.
-
33.
0Sigarayı ortasından makasla kes yarıya düşür boyunu. 1 günlüğüne canın istedik çe onları ic zaten 2-3fırtlık. Ertesi gün o kadar fazla istemeyecek canın.
-
32.
0Benimkini içmeye başla bidaha aklına sigara gelmez
-
31.
+1saçını sıfıra vurup ince çerçeveli gözlük takıp top sakal bırakıpmeth pişirmeye başlayabilirsin.
-
30.
0@31 den beklenen davranış amk helal
-
29.
+1içmessen bırakakırsın hadi bana eyvallah kendin iyi bak
-
28.
0Beyler kafamda bitirmeyide bi sürü kez denedim yine olmadı başka taktikler verin lan
-
27.
0irade meselesi ilk önce kafanda bırakacağına inan ben öyle bıraktım
-
26.
0Kardesim/abim ilk once dedem 10 yasindan beri icerim diyordu 75 yasinda akciger kanseri tanisi kondi ve bi anda birakti kendine yeni seyler edin insan gibildikca sigara icme. istegi gelir birseylerle ugras kafamsa bitiricem diyorsan bitirirsin alicaksan da 80 liraya elektronik al sadece nikotin icersin
-
ben bir türk kızıyım batılı gibi
-
tipim nasıl beyler giderim varmı yorumları alalımm
-
firildak fiko
-
kamu görevlileri tescil ve hizmet daire başkanlığı
-
allah isem
-
6 kere entryime cevap versen de gerizekalısın
-
ciksoloji mühendisi
-
israile mermi yollayan yazarlar listesi
-
reyis olmamak zor dur
-
mikropun anasıyla hamburger yedik
-
erkek adam attırır donunu çeker yatar
-
iyi olmakta da kötü olmakta da sorunlar var
-
hayata insanlara uyum sağlayamamak
-
murat ceylan allahın yeryüzündeki simasıdır
-
hadisenin onuncu yıl marşını pek beğendim
-
protonlar bile bir gün parçalanır
-
4 gündür uyumadım açılan başlıklara bak
-
en son bir karıdan aldığınız iltifat
-
artık ciksten zevk almıyorum sanırım
-
itlere çocuğum diyenler itoğluittir
-
geri gelmemeliydim mk
-
skugge beri bak beriiiiiiii
-
gittim 1 saat yüzdüm iyidi la
-
rakıda sarhoş etmiyorrrr
-
benden daha rezil üni hayatı yaşayan var mı
-
91 8
-
indiregannickten günaydınlar 28 05 2024
-
eskiden dindardım mutluydum
-
22 yaşındayım hiçbir kızla
-
redditte video gördüm
- / 1