-
68.
0Adam haklı
-
67.
0Omuz bacak aynı gün olur mu muallak bin
-
66.
0Sirt nerde amk
-
65.
0Faydası dokunur
-
64.
0Kanka benim pazartesi göğüs on kol salı omuz arka kol çarşamba sırt bacak perşembe göğüs on kol cuma omuz arka kol cumartesi de bacak sırt var ama gitmiyorum neyse 1 hafta sonra definasyona başlıcam programı degistiricem
-
63.
0Overtraining diye bişey duydun mu hiç kardeş
-
62.
0Rezervasyon
-
61.
0ulan bende bacak gününü hic sevmem ama yapmak zorundayım
-
60.
0Bu devirde hala split çalışan kaldı mı mk
-
-
1.
0Splitten kastin gunde tek bölge mi yoksa 2 bölge mi
-
1.
-
59.
0ii gibi
-
58.
0Huurr cocu sırt çalışmıyor
-
57.
0Göğüs günü dips ne?
-
56.
0Rez pnp
-
55.
0Faydalı denicem
-
54.
+1Bi hafta 5 gün boyunca dinlenmeden spor yapmak sence faydalı mı vücudunu dinlendirmeden
-
53.
0Birader her güne bir bölge atmak mallıktan ibaret hergun 2 bölge olmalı mesela omuz bacak yaptın ertesi gün göğüs pazu ertesi günüde sırt kanat triceps
-
52.
0Lunge dene tekrar bırakırsın bacak çalışmayı
-
51.
0Reserved bakacam
-
50.
0Nie 5 x yapıyor sunuz?
-
49.
0Ben haftada bir gun full body yapiyorum squat ve deadlift yapiyorum o gun bacak genetigim cok iyi oldugu icin yetiyor
Konu dışı Alakasız Başlık Açılmaması gereklidir.
Tüm Sözlük kuralları, bu altinci içerisinde de geçerlidir.
Başlıklarınızın, mod seçimleri\'ne girebilmesi için mutlaka başlığınıza fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.
• Dini ve inanç ile alakalı başlıklar İnanç
• Cinsel içerikli, çıplaklık ve ferre içeren başlıklar ilgili altinciye
• Küfürlü Başlıklarınızı Küfür altincisi içerine açmanız gerekir.
• Üçüncü Şahıslara Küfür/Hakaret/Nefret başlıkları yasaktır.
kotalkahn admin