-
1.
+18 -10Beyler hayırlısıyla 7 ay sonra askere gidiyorum.. nasip olursada komandoluk yazıcam.
Bu nedenle hergün buraya gelip şınav, barfiks,dips, mekik puanlarımı yazıcam.
Bakalım 7 ayın sonunda kaça çıkartabilicem.
Barfiks: 34 [nizami 25 civarı]
Elmas şınav: 30
Dips (yatağın kenarına ellerimi ters koyarak) : 20 [çok zorlamıyorum bunu zorlasam 40 falan yaparım herhalde]
Mekik: ege fitnessin 5 dk da karın kası videosunda ki programı uyguluyorum 40+40+20 şeklinde.
https://youtu.be/3WWG-vzpphY
Bunu yaklaşık 2 yıldır yapıyorum o yüzden pek zorlanma yok.
Bu kadar beyler.
-
maç varmış lan niye söylemiyosunuz
-
şu videoyu 1 milyon kişi izlemiş
-
zuhahahakeporgakeporgpaokegrpokaer
-
ccc memati ccc ne haber dostum
-
ccc rammstein ccc gunaydın diler 05 06 2024
-
memati ile kafes dövüşü yapmak istiyorumm
-
geldim suku icin ne haber dostum
-
ne dedi evladim
-
5 10 seneye kadar fettullaha sövmek
-
bakircan ananı
-
ödlek topal ördek pm den yazma
-
meme artık benim için
-
bu restoranlar nasıl bir fiyatlandırma
-
adana bugün 42 dereceydi
-
çilenin sultanlarıymış
-
bana bakınnn lann bir daha kim bu sözlükde
-
filden büyük fil avcısı var kamilim
-
kamil yeni repliğini dibini dövdür mü
-
lan mematiii gel hele
-
ılımlı sağ duyulu olmakta fayda var
-
kalkmıyooo beylerrrr
-
beyler cidden bu aşk acısına ne iyi gelir
-
selahattin demirtaş neden hapiste
-
bu tiple kaç karı zikerim
-
devletin böyle bir sayfası var
-
dilini eşek arılarına peşkeş çektim
-
sozlukte artan femboy populasyonu
-
bugün yüzyılın sporcusu muhammad alinin
-
derneğimizin patentini almaya notere gidilecek
-
gençken kadir mısıroğlu beğe söverdim
- / 2