-
1.
+4beyler bacaklarım feci durumda milletin beli kadar var amk şortla dışarı çıkamıyorum utançtan. memelerim bazı kızlardan büyük aq. göbek zütte gayet büyük. nasıl kurtulcam bu illetten. ekmeği azalttım ama hareket etmiyorum neredeyse asosyal oldum aq bildiğin. ne yapıpta zayıflarım.
-
2.
+3ekşi yazarı değilim ama geçenlerde facebookta bir arkadaşım tarafından paylaşılan bir entryi senin için adamın profilinde aşağıları indim, indimde indim aq. sonunda buldum linki. ahanda atıyom buraya https://eksisozluk.com/entry/53051771 . eleman sağlam yazmışsın, benim çok hoşuma gitti panpa, uzun bir yazı ama bunda da üşenme amk zaten üşene üşene zütün arşa değmiş bu sefer üşenme bu yazıyı oku. emin ol hayatını değiştirecek bir yazı. belki ben vesile olucam kilo vermene. hayde öptüm
-
-
1.
+1okumadın dimi oç. sen gibimi zayıflarsın amk açtığın başlığı takip etmiyorsun daha aq
-
-
1.
0Eyvallah kardeşim okucam bunu
-
1.
-
1.
-
3.
+2Kardes yediginden cok sicarsan kilo almassin .
-
-
1.
0tespitin dıbına koydu şuku bin
-
2.
0Eyvallah panpa
-
1.
-
4.
+1Panpa ben de senin gibiydim iki ay önce 100 kiloydum naptım abur cuburu bıraktım spora yazıldım bigibletle dolaştım ve 12 kilo verdim insana benzedim xxl giyiyordum large giymeye başladım 38 beden kot giyiyordum 34 indim boy da 190 zaten halimden memnunum sen de azimli ol sıkıntı kalmaz
-
5.
+1Kardesim freeletics diye bi program var ingilizcen varsa ordan zayiflama programindaki hareketleri yapabilirsin etkilidir yorucudur
-
6.
0Bende tam tersi durumdayım amk
-
-
1.
+1 -1Sende biraz fitness yap fitnessi birakinca kilo alirsin kendimden biliyorum 50 kiloydum 2 ay fitness yaptim biraktigimda 58 dim fitness yaparkende yemene icmene dikkat etme hayvan gibi yemeye devam et
-
2.
0Saol dostum denicem
-
1.
-
7.
0Panpazilla bende 1.78 boyunda 105 kiloydum 3-4 ayda 70 e dustum sonra kas falan yaptim suan 77 im ama sana onerim benim gibi bir anda laks diye kilo verme haftada en en fazla 2 kilo olucak sekilde sporla beraber ver yoksa deri sarkıyor o yuzden raad raad ver iste kilonu birde o bacak olayi genetiktir buyuk ihtimal ama kilo verince makul seviyeye getirirsin sorun olursa bekliyorum .*
-
-
1.
0olum boyum 1.83 kilom 81 ama bende bir baldır var hayvan gibi kaslı gözüküyor aq spor yapmadığım halde. genetik mi la cidden
-
2.
0Panpa oluyor oyle mesela benim omuzlar 120 cm bir senedir spor yapiyorum arkadas var herif hic spor yapmamis hayatinda lavugun omuzlar 127 cm cok şaapma yani
-
-
1.
0Olum nası zayıfladın o lazım
-
2.
0Spor yap iste aq sismani altta biri eksisozluk linki vermis cok gusel acikliyor o lavuk yutuptanda agirsaglam sayfasina gir arastir
-
1.
-
1.
-
8.
031 çek
-
9.
0ekmeği kes
-
10.
0panpa beni bul zayıflama garantisi veriyorum
-
11.
0Olum nasil kilo aliyonuz la ben tıh gibiyim ne yesemde kilo alamiyom
-
12.
0bacak capsi atsana panpa
-
-
1.
+2Doğur amk ne besliyorsun içinde.
-
1.
-
13.
0panpa ben taekwando ve fitness yapıyorum öncedende kick box vs. bayağı tecrübem oldu yemene dikkat et kendini motive et gerisi gelir panpam.
birde kilona bakma çünki atıyorum 100 kilosun kas kütlen kemik kütlen vs hepsi ağırlık yapıyor hepsi yağ değil. o yüzden kiloya fazla bakma derim . yağ oranını ölçtür ona göre çalış ... -
-
1.
+1panpa eyvallahta birazcık fazla yağım var yapılı bir vücudum var zaten biraz çalışıp kas yapsam diyorum fitnessa başlıcam ekmek yemiyorum fazla ama yatıyorum evde çalışmaya başladım birazda yürüyüş koşu yapıyorum sokakta evde günde 60 şınav falan çekiyorum. hafif bi program işe yaramaz ama rahat hissediyorum kendimi.
-
1.
-
14.
-2az ye .
Aklına bir şey mi takıldı fikir almak için sor veya bir öneride bulun!
"Öneriler alıp verin, yaşantınıza can verin."
Dini, siyasi, çıplaklık ve pornografik içerikler, Irklara, inançlara hakaret, küfür yasaktır. Reklam linkleri vermek yasaktır. Küfür içeren başlıklar trende çıksa dahi küfürlüye taşınıp trendden alınır.