yine hangi cemaatin etkisinde kaldı bunlar amk?

dıbına koduğum dengesizi demin nietzsche paylaşıyordu şimdi kurandan ayet paylaşıyor

Neye takıldınız lan bu kadar? Adam yukarıdaki yazıda gayet güzel anlatmış.
Programın ne olursa olsun en önemlisi hakkını vererek sağlam çalışmak ve beslenme.
Ayrıca her vücut farklıdır kiminin kasları gelişime daha yatkındır kiminin ki geç gelişir. Herkese aynı program verilmez. Bu kadar tartışma geçmiş kimse daha boy kilo yağ oranından bahsetmemiş bile neye göre bu programlar?

Neyse demem o ki eğer amacınız kas kütlenizi arttırmak ise, vücudunuzu zorlayacaksınız ağır gireceksiniz ve sağlam besleneceksiniz. Beslenme olmazsa kasta olmaz bunu kesin söyleyebilirim. Yani günlük gerekli makroları almazsan bir süre sonra kas kaybına uğrarsın. He bu arada cidden haftada 2 gün, hedefin hacim ise çok az.

Supplement olarakta KREATiN ile BCAA 'yı öneririm hipertrofi için gayet faydalı olur. Protein tozuda günlük protein ihtiyacınızı karşılayamıyorsanız almanız lazım zaten bunu söylememe gerek yok herhalde..

Hahahah fedöcü bin

Herkese mutlu yıllar beyler umarım umduğunuz yılbaşını geçiriyorsunuzdur ;)
Kendi hayatınızı şekillendirmek sizin elinizde unutmayın.

burayı yazdığın hale getirmek hepimizin elinde onun için uğraşalım.

harvey specter taşşaklı alfadır beyler

sende egon yüzünden kaybedeceksin dostum. sad but true

NERDEN DUYDUN BUNU

nickinden utan muallak asdklasd gecede rüyalandım üstünüze afiyet ne aq

" Başlıkta yazan her şeyi gerçekte kendi gözlerinle görüyorsun , bu gelişim için çok büyük bir adım. " binlerce kez +1

görev bi süre sonra eğlence haline geliyor biz bi kaç arkadaşımla arada çıkıp kız düşürüyoruz caddede, çarşıda avmde. Özgüvenini yerine getiriyor ve güzel kızlar elde ediyorsun ekstra olarak.
Beklentileri sıfırlayacaksın yukarıdaki arkadaşında dediği gibi, kendini sadece dişinin önüne at ve içinden geleni söyle, merhaba, esprili bir giriş yap yahut başından geçen bir olayı anlat.

Burada istersen yazıları binlerce kez oku, istersen yüzlerce kitap oku sahaya, tecrübeye dökmediğin sürece işlevsiz kalıyor.
Bugüne kadar sahada aldığım en büyük tepki bi dişinin polis çağırıcam gidermisin diye sesini yükseltmesiydi, bu gibi durumlarda zorlamazsan bi sıkıntı yaşamazsın baktın ortam geriliyor neyse ben gideyim en iyisi de uzaklaş amk.

esmer bir arkadaş beyaz yüzlü olmak isterdim diyor. Yüzü hakkında baya bir komplekse girmiş anlaşılan. Ve değiştirme seçeneğide yok tabiki..
Dostum Kenan imirzalıoğlu beyaz mı? ve ya Burak Özçivit, Özcan Deniz..
Saydığım isimler toplum tarafından genelde yakışıklı/karizmatik bulunuyor. Demin arkadaşın dediği gibi kendi etiketini kendin belirlersin.
Bu adamlar aldıkları rollerle, hareketleriyle hep karizmatik oldular, hep ağır abi, çakma alfa rollerinde yer aldılar ve toplumda bunları örnek almaya başladı.
Yani demek istediğim asıl olayın tipin olmadığı.
Bir erkeğin temelde dikkat etmesi gereken 3-5 şey vardır bunlara dikkat ettiği sürece dış görünüşünü toparlar.
Giyimine dikkat edersin, kaliteli ve tarz giyinirsin. Sana 5 beden büyük gelen o pantolonları, paçavra tshirtleri giyme. Kendine değer verirsen başkalarıda sana değer verir.
Saç, sakal, burun kılına dikkat edersin azman gibi dolaşmazsın sana yakışan güzel bir saç sakal şekli bulursun. Düzenli olarak sakal tıraşı olursun. Gerekiyorsa kaşlarını toparlatırsın.
Dış görünüşün hakkında yapabileceklerin bunlar (vücut geliştirmeyi konu dışı bırakıyorum).

Geriside tamamen senin alfa özelliklerine kalmış.

Buraya gelmemdeki amaç öğretiye, tcmaya saldıranlara, iftira atanlara ve insanları etkisi altına alanlara izin vermemekti.
Hacı tyler konusunda yanılmış olabilirim aldığım duyumlar ile geldim buraya.
Üstte yazdığım kategoriye girmeyenlere lafım yok, AYNI yoldaysak ve bir yarış içinde değilsek birbirimize saldırmayada gerek yok.

Lan bu bahsettiğin kardeşliği bilen, tcma’nın yakınlarında bulunmuş adam aynı zamanda tcma için dolandırıcı, fetöcü diyen adam değil mi amk?
Ben mi yanlış anlıyorum olayları yoksa siz mi körsünüz?

Daha tarafının ne olduğunu, düşündüklerini adam akıllı dile getiremiyosun bile.

Bunu tek başına mı düşündün yoksa yardım aldın mı yarram?

Ve asıl komik olan durumda, adamın başlığı altında onca yıldan sonra hala adamı çekiştirmeleri, üzenden prim yapmaları..
Nefret sevgiden hızlı yayılır..

Gayet güzel bi üslubla olanları özetlemişsin dostum..

Evet son entrymden sonra hesabımın silinmesi an meselesidir..

Başlıkta ciddi bi örgütleşme var. Tcma nın başlığı altında farklı adamları takip ediyorsunuz tcmaya sallıyorsunuz.
Dün açılan hesap buraya 2-3 entry atılmasıyla beraber siliniyor. Anlaşılan modlarda aranızda.

Lan siz hacı tylera güvendiğinizi söyleyeyip nasıl hala bu öğretiye sahip olduğunuzu düşünüyorsunuz?

Lan zaten aklı mantığı yerinde olan adam şu ifşaların gerçek olmadığınıda anlardı.

Adam diyor ki hacı tylera laf atıyosun betasın. Lan senin beta dediğin kavramı sana öğreten hacı tylerın salladığı adamdı amk beyinsizi seni.

Belki bir gören, duyan vardır.. buradayım bekliyorum. ilerlemeye çalışıyorum fakat tek başımayım yarım kalan bu işi tamamlaylım usta. Neredesin amkk

beyler ayrıca dişilerle aranızda hep bir cinsel gerilim oluşturun. bunu yapmazsanız hep arkadaş olarak kalırsınız. Cinsel gerilimden kastım yerli yersiz memelerini kesmek, sapıkça konuşmak değil.
Ses tonun ve gözlerine bakışlarınla yapacaksın. Sen normal konuşurken içinden geçireceğin "benimle yatacaksın" düşüncesi cinsel gerilim katar konuşmana. Ses tonunuzuda ona göre ayarlarsınız artık.
Bakışlarınızda manalı olsun boş boş bakmayın...

Lan harbiden dıbına koyayım, adam bunu çok sık yapmam'ı, gboşadamı okumuş olabilir.
Üstüne kendini geliştirmiş olabilir, çalmış olabilir, sıçmış olabilir vs.
Lan sizene?
işinize yarıyorsa okursunuz takip edersiniz, yaramıyorsa gibtir olup gidersiniz.

1. Sayfadan 853. Sayfaya kadar aynı tipler.
Biz tasak gecip gondermekten bıktık bunlar başlığı acizce takip etmekten bıkmadılar..