tümü

body fitness vs den anlayanlar

  1. 1.
    0
    panpalar ben 5-6 aydır evde kendi imkanlarımla kas yapmaya calışıyorum (şınav ve mekik).ilk başladıgımda 5 şınavı zar zor çekerdim şimdi 30-35 şınav çekiyorum rahat. Şınavın faydasını gordum kollarım şişti falan ama mekigin bi faydasını goremedim baklava falan yok amk nasıl egzersizler yapmam gerek yardım edin
    ···
    #67066311 şikayet
   tümünü göster