-
1.
0ustam karın kası deme bana.. hayalimdir 6pack sahibi olmak. OLmuyor mk olmuyor göbek erimiyor..
-
-
1.
0bn erttim 5-6ay boyunca haftanın 7günü 15km tempolu koştum, eridi ,imkansız değil ama zor , %100 erisede karın kası çıkmıyor önce 2cm deri var , vicut derisi yağ değil o deri nasıl incelir bilmiyorum
-
2.
0vay mk 15 km ne demek. Kaç dk sürüyordu o mesafeyi koşman. Müthiş bi kondüsyon sağlamıştır eminim
-
1.