-
26.
+1gayet güzel. ne zaman cut yapmaya başlayacaksın?
-
-
1.
+1Yurtta kalıyorum ve finallere hazırlanıyorum o yüzden pek cut yapamıyorum temmuzun başında hızlı bir diyete girerim sınavlar bitip eve dönünce. 5-6 kilo verir bırakırım
-
-
1.
0ben de cut yapmak istiyorum bel simidinden dolayı ama daha tam gelişemedim, bulking yeterince iyi olmadı bence 185 84 kilo ne diyorsun 90 a kadar çıkıp öyle mi cut a başlayım yoksa şimdiden girilir mi?
-
1.
-
2.
0Bel simidi oluşmaya başladıysa cut yapmalısın yüksek yağ oranında da vücut kas yapmakta zorlanır zaten 90a falan gitme
-
-
1.
0yok simit hep vardı ama genel olarak yağlıyım. 96 dan 80 e düştüm yağ oranımı azalttım şimdi 84 e çıktım kas yapıyorum ama bu kadar uğraştırdığını bilmiyordum bu işin
-
2.
+1Kişiye göre değişir de bilmiyorum ya daha pek kaslanmadiysan cut yapmakta saçma
-
3.
+1anlıyorum hocam. size iyi çalışmalar, görüşmek üzere
diğerleri 1 -
1.
-
1.
-
kahrolsuun pkk
-
kamyoncukamil canlı yayın acmış
-
boş salonda spor yapmanın en güzel yanı
-
ağlama ors cocugu
-
28 05 2024 kargamcıkları ananııı
-
cccrammsteinccc adlı yazar sennii
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 28 05 2024
-
kargamciklar anani bacini
-
allahsınız
-
affet bizi allahim
-
vinovat li selamm ne haber
-
beyler ben 160 kiloyum sevdiğim kız
-
gay katleden nikli yazarı tek
-
belki de gerçekten olması gereken
-
4mına şaplak atmak istediğim yazarlar
-
et2 selamın aleyküm
-
allah var çükü
-
heidi türk bayraklı don giyme oalyı
-
beyler nasıl kas yaparım taktik var mı
-
cümleten iyi akşamlar inci aileem
-
allah için az karı kız konuşak yav
-
evlerdeki ses izalosyonu kaldırılırsın
-
oturdum işte sessizce bi kaldırıma
-
2015 2021 arası siliktim
-
çok sevdim be beyler çok sevdim
-
benle konuşan kızlar yüzüme gülüyor
-
erdal öz yağcıların züt deliğinden bedava yağ
-
tuvaletin önünde sırada bekliyorum
-
el birliğiyle trend gelior
-
annenizi siqtimmmmmm
- / 1