tümü

/i/Ben

Discord Sunucumuz Açıldı!
discord.gg/incisozluk

13 ağustosta 24 90 olan tavuk göğsü

  1. 1.
    +1
    makro değerin kaç ki 600 g tavuk yiyorsun yağlanırsın
    ···
    #210774605 şikayet
    1. 1.
      0
      Kanka 95 kg yım 192 yim. 22 şu anda oranım Bi yardım et
      ···
      #210774615 şikayet
      1. 1.
        0
        bro antrenörüm zaten ama çok geniş bir konu bu temel olarak makro hesaplamayı biliyor musun bilmiyorum ama eğer bilmiyorsan youtube a yaz dinle ona göre ayarla. kas kütlene minimum zararda yağ yakımı istiyorsan -300 kalorik açıklık bırak
        ···
        #210774619 şikayet
    3. 2.
      0
      Kanka clenbuterol duydun mu? Kullanmalı mıyım? Diyelim ihtiyaçım 2500 kalori. 2200 yapsam yani hem kas kaybetmem hem yağ veririm
      ···
      #210774622 şikayet
      1. 1.
        0
        kullanma boş muhabbet onlar Allah korusun ölümle bile sonuçlanabilir. minimum düzeyde de olsa kas kaybı olacak çünkü vücut otomatikmen katabolik döneme girecek kalorik açıklık olduğunda.
        ···
        #210774625 şikayet
   tümünü göster