-
1.
+5 -18önümüzdeki 6 haftada deneyimleyeceğim eylem. denizden çıkan bir şeyden faydalı daha ne olabilir, atalarımız balıktı. özümüze dönmeliyiz belki de.
sabahları 5 km yürüyüş/koşu.
16kg halteri 20 kere kaldırmak (her gün 5'er artıracağım sayıyı)
20 barfiks (her gün 5'er artıracağım sayıyı)
20 squat (her gün 5'er artıracağım sayıyı)
160 gr tonbalığı ve salata
öğlen dizi film keyfi
akşam 5km yürüyüş/koşu.
160 gr tonbalığı ve salata
her gün 1,5 litre su.
6 haftalık maliyet;
42 adet migros 360 gr tonbalığı= 420 lira.
42 adet 1,5 litre su= 25 lira
salatayı annem yapar artık.
82 kiloyum. 6 hafta sonunda görüşürüz.
-
nuri babanın aslında kötü bir kalbi olması
-
ünili kız kuzenim bize yatıya geldi mk
-
sınıfımda bir tane suriyeli var
-
ismi beyza olup kasar olmayan kiz
-
kemiği kırılsa suçu kalsiyuma atacak
-
bir insan uykusundan uyanamıyorsa
-
fakir aile hiçbir olanak sağlamadığı gibi
-
incellerin geleni kısa boylu
-
kadın patlaksa zorla girmenin cezası azalmalı
-
futbol seyredenlerden daha malı varsa
-
sünnet gelişen beyne zarar verir
-
teethoflion hay allahını kitabınu bam güm
-
barbieboy
-
mustafa kemalin hiç mi hatası yoktu
-
moruk bu magnezyum takviyesi depresyon
-
femboy olmak cidden çok zor beyler
-
kutlama adı altında içip içip
-
160 boyunda erkek karı kız delisi olurken
-
üniversite okumak kadınların da hakkıdır
- / 1