Oruç, vücudun değişik boşluklarında birikmiş toksinlerin, yıllar önce kullandığımız ilaçların ve aldığımız gıdalarla birlikte vücudumuzda birikmiş ağır metallerin çözülmesinde en etkin bir yoldur. Fazla yemek sonrası görülen ağırlık ve uyuşukluk, meydana gelmiş toksinlerin kan dolaşımına geçerek vücudu olumsuz yönde etkilemesinin ve dolaşımdaki kanın vücuduuzdaki dengeli dagılımın bozulmasının bir sonucu olarak ortaa çıkar. Bu durum aynı zamanda şeker intoleransı için bir gösterge olabilir.

Fazla ve gereksiz yenen yemeğin ardından, hareketsiz ve durağan yaşamın bir kalıntısı olarak vücudumuzda toksinleri biriktirmeye devam ederiz. Bağışıklık sistemi zayıflamış ve sık sık hasta olan insanlar, hastalık süresi boyunca iştahlarının azalması ve yemekten uzaklaşmalarının sebebini açıklayamazlar. Oysa tüm canlılarda bu tavır, ortak bir davranış haline gelmiştir. Bunun amacı vücutta birikmiş ve dolaşıma geçerek insanın kendisini kötü hissetmesini sağlayan toksinlerden kurtulmaya yöneliktir. Bu, tüm canlılarda görülür. Bilinçli yapılan davranış olmasa da vücudun kendi otomatizması ile gerçekleşen doğal bir savunma mekanızmasıdır.