Hacı kullanmadım denemedim ama bakınca kutu üzerinde şu yazıyor: dengeli karbonhidrat ve protein. içeriğine bakınca da Protein 2,37 gr, Karbonhidrat 85,4 gr.
Pek dengeli değil yani, yağ tulumu şeklinde kilo almak istersen ideal olabilir. Bu sefer de buna para vereceğine makarna, probis, ekmek vb. ye. Az üstüne para koyup bir tane gainer al; evde de 30-40dk az tekrarlı şınav mekik çekersin haftada 2 gün, bir 10kg alırsın yakın sürede.