-
1.
+1 -11.Bol su için
2. Kahvaltıda çok, öğle yemeğinde orta, akşam yemeğinde az yiyin.
3. Ağaçlarda ve bitkilerde yetişen yiyecekleri daha çok, fabrikalarda üretilen yiyecekleri daha az yiyin.
4. Hiç bir şeyi içinize atmayın.
5. ibadet ve dua için zaman ayırın.
6. Her gün en az 10 dakika sessiz olarak oturun. Tefekkür edin.
7. Uykunuzu düzenli tutun.
8. Her gün 10-30 dk yürüyüş yapın. Yürürken gülümseyin.
9. Hayatınızı başkalarınki ile karşılaştırmayın. Onların seyahatinin nasıl olduğuna dair hiç bir fikriniz yok.
10.kontrol edemeyeceğiniz olumsuz düşüncelere sahip olmayın. Bunun yerine enerjinizi şu an için harcayın, nefes aldığınız her anın kıymetini bilin, keyfine var.
DEVAMI GELECEK...
-
hiç bişey yapasım yok la
-
kargamciklar denen it oğlu it
-
evlenince karım erkeklerle görüşebilir
-
bugün cok korkunç bir gerçekle yüzleşdim
-
başkanlık sistemi bereketi
-
katledilen gay
-
beyler sakin olun bu kadar hır güre gerek yok
-
gay katleden adlı yazarı öldürüp reenkarnasyonla
-
ramstein 31spor feyzullah gibi reisler olmasa
-
teethoflion ifşa capsli
-
zalinazurt lan deyyusss
-
kadınlar çok açık giyinmeye başladı amg
-
annem sonunda plates hocasi olduu
-
skugge ön kameranı kapat
-
feyzodan istediğim kargo yola çıkmış
-
erkek arkadaşı olan kızın babası
-
ayak fetişim olduğunu sanıyordum
-
katledilen gay ananı sille tokat
-
bakireliğe çok takılıyonuz olm
-
daha demin sarışın güzel bi hatun gördüm
-
adnan hodjaya neden 2018de
-
bir kadının s3ks yapabilmesi için tek ihtiyci olan
-
millet kız arkadaşıyla yurtdışına
-
danger men mallığı
-
polly yangs
-
lordofsilik vs gaykatleden
-
insanoğlu kendini çok değerli birşey saniyor
-
erkek adamın çizgisi bu olmalı
-
herhangi bir futbolcunun bir röportajını izleyin
-
beyler düşünsenize şu an ülkemizde
- / 3