/i/Soruları Alayım

    başlık yok! burası bom boş!
  1. 126.
    +1
    baba en sevdiğim konu güç konusu set-tekrar aralığım 3x6 olsun yani 3 set 6 tekrar setler arası 2dk dinlenme ve basabildiğin kadar ağır hareketi de nizami yap antrenmandan 1-2saat önce de karbonhidrat al
    ···
   tümünü göster