tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

beyleer çook acil bakın

  1. 1.
    0
    moruk dediklerini zaten yapıyorum 6 aydır bel çalışmak ters mekik dışında hepsini rahat yapıyorum ama bunları yapamayan benden daha zayıf herifler mekik çekebiliyor belki belim zayıf olabilir doğrudur ama ayak ucuna değme crunch falan basit işler zaten ağırlıklı karında çalışıyorum ama olmuyor dediğin gibi ters mekiği denicem sadece sağolasın
    ···
    #187240898 şikayet
    1. 1.
      0
      squat yapıyon mu??
      ···
      #187241062 şikayet
    2. 2.
      0
      evet 60 kilo 15 tekrar 3-4 set yapıyom genelde
      ···
      #187241245 şikayet
   tümünü göster