-
26.
+1141.87 boy var 58 kiloyum amk rüzgar esse devrilicem nerdeyse
-
-
1.
-1Olması gerektiğinden fazla merhametliyim.
-
2.
05 yıl önceki halim panpa bende zayıftım. boş vaktin varsa fitness la uğraş. dengeli beslen hayatını düzene sok yaşam kaliten atar hem sağlıklı olursun
-
3.
0lise biteli 2 sene oldu boyum hala daha zuuyor panpa askere gidene kadar uzar heralde askerden sonra ene genişlerim
-
4.
0bende çok zayıfım laa
-
5.
0Bende aynı kilo ama 178 im ben
-
6.
0Beyler benim 1.86 60 kiloydum 1 yıl önce herşey yemeğe bakıyor normalde yurtta kalıyordum yaz tatilinde eve bi gittim annem yedirdikçe yedirdi 65 kilo oldum yaklaşık 2 ayda ama spor falan 0 yapmadım bi şey. Yaklaşık 3 hafta önce boy kilo oranımla ilgili ufak bir araştırma yaptım günde kaç kalori almam gerekiyor vesaire. Günde 2k kalori almam gerekiyor adam diyorki kilo almak istiyorsan 3k almalısın bende ertesi gün başladım yemeye günde ara öğünlerle birlikte 6 öğün yiyorum ilk başladığım gün 2 yumurtayı zar zor yedim şimdi 4 yumurta yiyorum. Ve şu an 72 kiloyum bu 3 hafta boyunca spor da yaptım pazum26 den 33 e çıktı halen yemeye ve çalışmaya devam ediyorum bakalım ne olacak sana tavsiyem ye. Özellikle makarnaya aban bi oturuşta 1 tencere makarna yiyorum hemde ucuz ama sporu ihmal etme en en kötüsünden şınav mekik çek damacana falan indir kaldır.
-
-
1.
0Benimde 1.85 70 kg ama en az ni 80 falan olmam lazım 10 kg nasıl alacam amk
-
1.
diğerleri 4 -
1.
-
sknize sahip çıkınn
-
rüyamda dayak yiyodum
-
zikişmemiş sokak iti gibiyim
-
merhaba ramocum nasılsın
-
köpekleri barınağa zütürceğime
-
zenci şişko feministlerden tiksiniyorum
-
şukulandığımda hissettiğim
-
turmob un kayıtlarını inceledim ayla ve melek dayı
-
lipton dayı kusura bakma aylaya patlamak istiyorum
-
is yerinde bi kurt var ilk defa bi kurte yukseldim
-
konstant feyzullah melek kamyoncu
-
kürt kızı zikmek istiyorum
-
yaklaşık 2010 gibi elimi
-
vay be altta ki askerlik başlığını görünce
-
döner sevgisiniii
-
kahperengi oje illetine yine düştük
-
markete gidip kırmızı et alacağım
-
bugün yarım kilo dana biftek aldım
-
huuu yıllar sonra ben geldimm
-
anlık göbek fotoğrafım capsli
-
kaç seneye temettü emeklisi olurum
-
essseelamun aleykum
-
panpalar size abi tavsiyesi
-
1000 tane kıza yazdıysam
-
askerdeyken gece saat 1 de sakal tıraşı olurdum
-
indiregannickten günaydınlar 02 06 2024
-
anlık göbek fotom
-
a101den aldığım 1 kilo dondurulmuş tavuk
-
ee yaz geldi beyler tatil planları hazır mı
-
siz çocuk bakın karı tribi çekin
- / 2