ya kardeşim 2 haftada yağ yakamazsın bu bir gerçek 2 tane konu açmışsın ona yazdım buna da yazıyım 2 haftada maksimum 2 kilo verirsin sağlıklı olarak ama 6 kilo gitmiş. birileri çıkıp 6 kilo su kaybettiğini söylemiş kafayı yemişler herhalde ama hergün çok aşırı cardio yaptığından vücut kasları yakmaya başlamış olabilir. göbekte erimediğine göre ? 1 kg kas 2.7 litre suya eşittir. yani 2 kg kas kaybetmişsin belki birazda yağ yaktığını düşünürsek 1.5 kilo kas 500 gramda yağ yakmışsın tahminimce... kardioyu çok abartma yemeğinide kalori hesabına göre yap...