tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

beyler ağırlık antremanından sonra

  1. 1.
    0
    protein tozu zararlı kanka onu kullancağına proteinli yiyecekleri ye yumurta, süt,tavuk vb.
    ···
    #172609764 şikayet
    1. 1.
      0
      yani antrenmandan sonra süt yeterli olurmu diyorsun zaten antremanı yatmadan önce yapıyorum sabahta taşaklı bir kahvaltı yapıyorum
      ···
      #172609877 şikayet
      1. 1.
        0
        kanka pek bi bilgim yok ama protein tozunun zararlı olduğunu biliyorum tamam kası şişiriyo ama sağlığa zararlı protein ağırlıklı beslenerekte sağlayabilirsin bence bunu belki biraz fazla zaman alır ama olur yani bi diyetisyenle görüşebilirsin ona göre beslenirsin
        ···
        #172610935 şikayet
   tümünü göster