tümü

hayatınızı kökten değişterecek olan şey

  1. 6951.
    -1
    Arkadaşlar ben nofap denedim 15 günlüğüne , herşey çok güzeldi enerjim tavandı 2 hafta boyunca , dün sıfırladım , bundan sonra yine devam edicem nofap olayına. Nofap orucunun oldukça yararlı olduğunu düşünüyorum her açıdan mümkün olsa hiç sıfırlamam.
    Bir sorum var : geceleri yatarken 12'de yatağa giriyorum uyumam 2-3' ü buluyor fazla enerjiden galiba , bunun bir çözümü var mı , gün içinde hareket de ediyorum , papatya çayı denedim biraz yararını gördüm , çözüm önerileriniz nelerdir?
    ···
    #166474454 şikayet
    1. 1.
      +2
      Gözlem ve yorumlardan anladığım kadarıyla ustam fazla enerji'yi en iyi bir spor'la uğraşarak boşaltabilirsin
      ya da kendine seni uğraştıracak bir hobi bulabilirsin, kursa yazıla bilirsin...
      Mutlaka enerjini kullanman lazım yoksa mastürbasyon yapmak zorunda kalırsın ki nofap'i bozarsın.
      ···
      #166484248 şikayet
   tümünü göster