hayatınızı kökten değişterecek olan şey

halen devam ediyorum, halen iradem yerinde.

işin sırrı galiba, durumun iyiyken bile bu nofap olayını akılda tutmak. yani aklına ferre gelmediği zaman hiç neden bırakmaya çalıştığını düşünmezsen, kendine tekrarlamazsan bir süre sonra unutuyorsun, önemsememeye başlıyorsun. ve iradenin zayıf olduğu bir ana denk gelince bu ikisi, bir de bir yerden ferre unsuru görürsen anında kontrolünü kaybediyorsun.

2-3 günde bir nofap da yazıları okuyorum, durum raporu yazıyorum kendi kendime. şimdiye kadar gayet iyi ilerledim. ufaktan farklar hissetmeye de başladım, ama çok fazla değil. daha çok yol var.

ben tamamen bırakmak üzere başladım bu işe, umarım 5-6 ay sonra, hiç aklıma bile gelmeyecek ferre-masturbasyon

aklıma esince yine yazarım