1. 1.
    +1
    3 günde 1 defa 1 gün kafama 1 litre süt dikiyorum kafama sütte 250 ml si günlük ihtiyacın %40 ını karşılar yazıyor yani ben günlük ihtiyacın %60 daha fazlasını alıyorum 3 günde 1 bunu yapıyorum yani gerektiği kadar alıyorum ama sürekli hergün hatırlayıp içme hergün işkence çekmek zorunda kalmıyorum bide besinlerden aldığım kalsiyum var + bide onlar bu taktik baya işe yaradı aq
    ···
   tümünü göster