lisedeyken son sınıflar da ülkücüler ve solcular olur , onlara da bulaşma arka yapacağım diye

bunu da ekleyebilirsin

spora ekleme : el havlusunu ıslatıp suyunu iyice sıkıp , yukarı kaldırıp omuz çalışabilirsiniz , lor peyniri yiyin o da protein , protein hapına gerek yok