tümü

/i/Öneriler

Öneriler alıp verin, yaşantınıza can verin.

2 aydır yarım yamalak spor salonuna gidiyom

  1. 1.
    +1 -1
    Bodybuilding için değil normal kilo vermek ve yağ yakmak için. Beyler benim

    Boy : 1.84
    Kilo : 85
    Yağ Oranı : %22,5

    Yarım saat koşu bandı, 15 dakika bigiblet, yarım saat daha ayakta yapılan bi alet adını bilmiyom amk.

    Böyle yapıyorum. Beyler benim kalça ve göbek kısmı çok büyük görünüyor. Özellikle kalça kısmı. Ben kalçanın erimesine yoğunluk vermek istiyorum. Neler yapmalıyım ?
    ···
    #163615316 şikayet
   tümünü göster