bak panpa asosyallikle ilgili birçok makale, kitap okudum ve sana vereceğim tavsiye şudur ve çok etkilidir;
31i bırak, yavaş yavaş sana zarar veren bağımlılıklarından vazgeç.
Ama bu masturbasyonu bırakma işi kolay değil. Kendine yeni meşguliyetler bul. Eğer bunu yapmaya karar verdiysen pm at sana diyeceklerim olacak daha.