tümü

/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer
    başlık yok! burası bom boş!

vücut geliştirmeyle uğraşan

http://www.frmtr.com/vucu...-baba-baba-vucutlari.html
  1. 1.
    +1
    panpalarım bi yardımcı olun be. panpalarım spora daha yeni başladım. bir hafta falan oldu işte ama bu sporla ilgili bildiğim. bol protein almam lif almam karbonhidrat falan almam bide işte basit egzersiz çeşitleri. netten biraz araştırdım hepten kafam karıştı. bide evde halter dambılla çalışıyorum ben spor salonu falan değil yani. bu işten anlayan sağlam bi panpam nasıl bi program yapmam konusunda yardımcı olursa sevinirim
    ···
    #162792053 şikayet
   tümünü göster