panpa 1.hafta acayip zor geçiyor sonra 2 3 gün normal tekrar zorlaşıyor sonra emin ol 4.haftaya kadar çok rahat geçiyor bi kere rüyalarsın zaten
rüyaladığın zaman hakim olup hemen banyoya girmen gerek
4-5 arası biraz zor geçiyor panpa ama ondan sonra o kadar rahat geçiyor ki
aman dikkat ben 10 yaşımda başladım ferre izlemeye ferre bağımlılığım 31 den daha fazla 10 sene ferre izledim 7 sene 31 çektim
bu yüzden inci çok büyük bi tehlike ingilizcen varsa nofap yaz nete reddit diye site var ya orayı gez kötü hissettiğinde sağda emergeny butonuna bas

panpa kendini tutman dersen gerçekten ramazan bu konuda aşırı faydalı bir şey oruç ve namaz seni gerçekten sabır taşı yapıyor o kadar büyük kuvvet kudret veriyor ki güç veriyor güç bende bundan faydalandım
biliyorsun yemin bozmak çok büyük günah 3 gün kefareti var ama bazı kimseler bu konudan dolayı çok büyük sıkıntılar çekiyormuş mesela bi kadın sigarayı bırakacağına yemin edip bırakmamış sonra ölmüş diyorlar (şakirt değilim)
ben dedim ki haziran ayında ramazanın ilk günü ağustosa kadar masturbasyon yapmayacağıma yemin ederim allahım dedim temmuz ayına girdik eylüle kadar yemin ettim yani yemine bağlılık şart olduğundan da bu işi sağlıyor