tümü

evde vücut yapıp kız tavlama taktikleri

  1. 26.
    -1
    Panpa simdi ben adam gibi 1 aydır calısıyorum,abi benim boy184 tü kilo 77 di saglıksız bi sekilde yemeyerek zayıfladım 69 a dustum simdi boyum 191 klom 74 eşşeek gibi yiyom ama cok az kilo alabildim,,, Benim üst baya zayıf gogus cok az gelisiyo bench falan basıyom ama çok az oldu yani bi de yanlarda yag var side hareketleri yapıyom ama cok az azaldı 1 kız tasak gecti hatta yandakı yagı tutup,kol 34 cm ,16 yasındayım yardım edebilcen mii
    ···
    #161795348 şikayet
    1. 1.
      +1
      Hiç takma öylelerini senin vücudunun değişmesi 6-7 aysa o elamanı kucağına alman 6-7 ay sürer öyle tiplerden biri anladığım kadarıyla. Kilon eskiden gayet iyiymiş. Boyun da çok iyi ama nedense daha önce spor yapmamışsın gibi geldi bana. Yemeye devam et alamıyorsun demek ki yakıyorsun yediklerini çalıştığında hakkını veriyorsun. Sana şöyle anlatiyim kasların alışma süresi var sen çalışmaya devam et önemli olan kısım bir kere yapıp adam gibi yapmak değil bu sporda kendini zorlamasan bile eğer düzenli yaparsan eski halininin 2 katı olabilirsin.Sen bu çalışmayı devam ettir peşini bırakma.1-2 ay daha birşey göremezsin sonra coşturursun. Boyunun uzamasını istiyorsan çok ağırlık altında durma tavsiyem. Sadece devam ettir çalışmanı.
      ···
      #161799373 şikayet
    2. 2.
      0
      panpa yok spor yaptım 10 yıldır basket 1 yıldır amerikan futbolu oynuyom. Eyvallah panpam bas bas bas bas
      ···
      #161825913 şikayet
   tümünü göster