tümü

/i/Ben

Discord Sunucumuz Açıldı!
discord.gg/incisozluk

vucutcu tayfaya beslenme önerileri

  1. 51.
    0
    Panpa ben ekto yapıyılım.Çok zor kas kazanıyorum .metabolizmam çok hızlı. Kışın ocak gibi etrafı ısıtıyom mk okadar hızlı. Neyse sana birşey soracam. Metabolizmam bu kadar hızlı olmasına rağmen hala yağlanma yaşıyorum. Kasta kazanıyorum ama çok yağlanmak istemiyorum.Ve temiz bulking yapıyorum.Şeker ve kolay carblardan uzak duruyorum. Sence neyi yanlış yapıyorum.
    ···
    #160722590 şikayet
    1. 1.
      0
      panpa yağlanıyorsan fazla kalori alıyorsun demektir.ya kalori miktarını düşür ya da antrenman şiddetini arttır yediklerinin hakkını ver.
      ···
      #160722767 şikayet
      1. 1.
        0
        panpa antremanlarım hardcore geçiyor zaten. sanırım aldığım kalori fazla. teşekkur ettim.
        ···
        #160723041 şikayet
      2. 2.
        0
        yeterince protein alıyor musun peki panpa?
        ···
        #160723106 şikayet
   tümünü göster