-
1.
0Beyler spora baslayin ben gunde 5 kez yemek yerdim 2-3 tabak dolu dolu olmuyordu boyum 188 suan kilom 70 hala zayifim ama 52 kiloydum spora basladigimda 3-4 aya 70 olursunuz 😌
-
-
1.
0Fitnessami gidiyosun panpa evde alamammi illa spor salonu sartmi takviye ilac almadan almak sart ya
-
2.
0Panpa ben spor salonuna gittim fakat takviye olarak herhangi bir protein vs kullanmadim. Evde spor yapamadigim icin ben salona gittim duzenli olarak spor yapabileceksen evde yapabilirsin.
-
-
1.
+1Evde ne yapmaliyim panpa sinav mekik tarzi seylermi
-
2.
0Maddi durumun varsa 2-3 dumbell al (cok pahali degil gerci) ben sana program atarim panpa. Yoksada evde sinav mekik yapabilirsin barfix yapabilirsin. Saglam calisirsan yaparsin
Edit: simdi tartildim 73 olmusum beyler 😏 -
3.
0Programi pm den atarsan sevinirim panpa yada burdan at herkes faydalansin
tesekkurler bu arada
diğerleri 1 -
1.
-
1.
-
benim gibi orul orul kaç tane
-
kopek oldürmek
-
3 saattir trafikteyim futbol teröristleri
-
cumartesi gunu tabi ki evde oturcam amk
-
bugün izmir de bir semt pazarına girdim
-
size bir milyon dolar verecekler ama karinizi
-
kadınların yalnız kalmaması
-
konstantin ankarali oldugunu ogrenince sasirdim
-
anneniz segs bagimlisi olsaydi
-
ben bir siteye abone oldum banka kartımla
-
sakalları uzattım 30 yaşndaki herifler abi çekiyo
-
geçen yaz şöyle bir hollandalı yavruyu
-
kızınız olsaydı ve biriyle takılsaydı
-
sol taşşan son 3 başlığı benim
-
arkadaşlar s2m ve daşşaklarım çok büyük
-
sizin gibi sitenin ben taaa
-
ataturk liberal demokrat partiliydi
-
kendimle olan savaşım
-
bunu kim nerden bulduu
-
b12 değerim 151
-
bu kadar zayıf olmaktan yoruldum
-
şimdiki maçlarda seyircilerin sesi daha az çıkıyor
-
selahattin demirtasi cok severim ama
-
evde soda kalmamış
-
pipim 5 buçuk cm
-
sonn 10 tlm ile cips
-
konstantı silin amk attığı fotoya bak
-
erkek adam sosyalleşir
-
sıkıldım laynnn
-
melek bey iyi pazarlar
- / 2