-
1.
-1Yapıyorum kilom 76 boy Hobit amk 174 Allah boy vermemiş Napayım . Kol Genişliği 41 gelişim iyimi sizce beyler beslenme
Sabahları 7 yumurta yiyorum 2 sarısıyla diyerlerini beyaz olarak . 100 gram lor 200 grm yulaf ezmesi 1 muz Öğlen arası 1 elma
Öğlen 200 gram haşlanmış tavuk göğüsü biraz makarna biraz salata yemekten 2 saat sonra bir avuç badem yiyorum akşam 200 grm bonfile yanına Brokoli salatası akşam yatarken bademle 200 gram lor yiyorum
Ekstra protein tozu izole karbonhidratsız yanında bcaa kullanıyorum . Haftada 6 gün yapıyorum pazartesi kol Göğüs Salı Sırt kanat arka kol Çarşamba bacak omuz haftada Bu Bölgeleri 2 kere çalıştırıyorum Önerileriniz Yada sorunuz varsa paylaşalım beyler .
Boyumla dalga geçmeyin amk zaten boy kompleksim var binler http://c11.incisozluk.com ... k/11000/5/92565_o0dfa.jpg
-
sözlüğe video atmadan önce
-
artık sözlüğün tamamiyle bittiği gerçeği ile
-
bana verme ihtimali olmayan kıza iyi davranmam
-
pazar günleri squat çalışıyorum
-
bugün kadın göbeği yalamak istiyorum
-
ablama mesajı veriyom
-
birkaç gündür yorgun ve depresif hissediyorum
-
reslmli başlık
-
mentalcel benden sana tavsiye
-
bir insan fikirlerini medenice savunamayıp
-
ulan orrrossssp
-
sevgilimi aldattım çok üzgünüm panpalar
-
melisanin kocasi
-
evime düzgün kedi alcam
-
biraz üst vücut çalıştım mental düzeldi ag
-
elimdeki doları napayım yardım edin
-
şu dünyada her şey yalan
-
beyler google da bulamadım sizi
-
sunnet derisi uzatma aparatı sipariş ettim
-
henry cavillden daha yakışıklıyım derken
-
sanırım hayatımda ilk kez sarhoş oldum
-
hatlrlıyor musunuz
-
saçlarım sarıya döndü mk
-
yüzüm aynada iyi ama
-
al bakalım zalinazurt
-
şu son 30 35 günüm mükemmel
-
cuma günü nba finali var
-
allahin olmadigi gercegiyle yuzlestim
- / 1