-
1.
0ya emek vermeden kas yapılmasına karşıyım , ter atcanki kasların iyi olsun .Saçma sapan diyetlerle titreşimli aletlerle protein tozuyla vs yaptığınız kaslar 1 haftada fosalır gider
-
-
1.
01 hafta anca izin alıyoruz işten güçten 1 hafta yeter de artar
yolla yalanına sokam
-
1.