tümü

hayatınızı kökten değişterecek olan şey

  1. 5351.
    +5
    2 sene gecmis ama belki ayni sorundan muzdarip olanlar vardir :

    Uyku duzenini degistir. Mesela hep sabah 7 de mi kalkiyosun. Ve 7 de kalkmak mi zorundasin o zaman erken yat. 10 da yat 9 da yat.

    Geceleri daha aktif olmanin sebebi vucut daha yeni kendine geliyor. Ya cok uyuyosun ya da az uyuyosun ve uyku duzensizligi var ; bi gun 12 de bi gun 10 da bi gun 1 de yatiyosun yani.
    ···
    #158646338 şikayet
   tümünü göster