/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır.
  1. 1.
    +1
    yemeklerini düzenli yersen kilo alırsın panpa bi saat belirle kahvaltı 7 de öğle yemeğini 13 akşam yemeğini de 6 da ye mesela saatlerini 1 dakika bile oynatmamaya bak yemeklerin üstüne tatlı falan ye çikolata falan da olur bu yemeklerin arasında meyve ye bunları yap kilo alırsın ama bana sorarsan çok da kilo almana gerek yok senin vücudunu geliştirmen lazım üstüne giydiklerin oturmuyosa spor yapman en iyisi
    ···
   tümünü göster