Agirlik calisiosan kilo carpi 1.5 gr protein olmasi lazim soyle solim.100 kg sin diyelim alman gereken saf protein 100*1.5=150gr
100 gr tavuk gogsunde 25 gr protein var yani gunluk 600 gr tavuk gogsu vb turevleri bak protein degerlerine netten.
gunluk 1000 kcal kardiyo ve diyetle hydroxcut hardcore elit bir ayda 20 kg verdirdi bana.ama orjinalini bul. Aktardan yohimbe alabilirsin mesala. L carnitin en dogalidir sen bak iste. sekeri agzina bile yaklastirma.ve gunde min 4 5 litre su ic