Evet beyler size uygulama olarak vercegim sey de
günlük yasaminizda bunu rutin olarak gördüğünüz seyleri kendi basina.bi amac. olarak uygulayabilirsiniz
ornegin evde veya isyerinde merdiven çıkarken her adıminiza hareketinize hatta soluk alip verisnize bile dikkat edin tumuyle o anda orda olun bu ornekleri kendinize gore cogaltip uygulayin