sigarayı bırakan zampiler gelsin

panpa ben bıraktım. şimdi kafanı dinlemeye kalksan uzansan gözlerini kapatsan beyninin ön tarafı sızlar. işte o acı varsa doğru yoldasın ondan zevk al. sigarayı neden bırakmaya kalktın onu unutma. bir daha hayatına hiç girem(e)yecek gibi davran.
ilk 3 gün en zordur.
1 haftada beden nikotin bağımlılığından kurtuldu sayılır.
21 gün kilit noktadır. beynin birşeyi yerine oturtması alışması için 21 geçmesi lazım. o yüzden 21 gün sıgarasız dur. krizler azalır.
şunuda unutma bi kere içersen pisman olacaksın. bide içen arkadaşlarının yanında durma.

edit: birde inatçı ol panpa. pat diye bırakamaya bilirsin. ama azaltmaylada kolay bırakılmaz. bu sefer olmazsa başka sefer kesin bırakmayı düşün. asla pes etme