1. 1.
    +1
    en önemlisi nefsinize hakim olmak beyler. direnmek çok önemli.ilk 3 gün ananız ağlayabilir ama biraz belli ettimi ve çevrenizden zayıfladın sen ha gibi sözler duydunuz mu iştahınız kabaracak. geçen yıl alıp giyemediğim gömleğim üstüme şu anda cuk oturuyor. benim hedefim 65 kilo beyler. boyumda 177 bu arada
    ···
   tümünü göster