tümü

spor yapanlar gelsin yardım lazım ciddi

  1. 1.
    +1
    kendi gibine taşşana spor yapamazsın yaparsan ferrarini 1. viteste sürmüş gibi olursun. düzenli bi spor progrdıbının içinde esneklik ağırlık ve kardiyo olmalı. salonda sadece ağırlık çalışanlar bile yanlış yapıyor bu işi. beslenme programında olmalı bununla ilgili yardımcı olan güzel internet siteleri bu işi iyi bilen hocalar var onlara bak araştır mutlaka.
    ···
    #148370049 şikayet
   tümünü göster