tümü

evet beyler kaslarınız bunun gibi olacak

  1. 1.
    +1 -2
    (bkz: http://www.imgim.com/image/elgglv.png/) 90günde beslenmeyde böyle olursunuz beyler isteyen varsa özelden atıyorum

    Edit: yolladıklarım yolladı diye editlesin beyler

    edit: internet yoktu k.bakmayın herkeze atamıcam alın burdan

    gerekli malzemeler ; 2 tane 7,5 Dumbell ve bi tane kapı barfiksi
    beyler içinizde azim yok ama yinede abs istiyosanız gidin dövüş filmi felan izleyin amk
    Videolar : (bkz: http://pollystreaming.com...eos/P90X-Workout-Complete)
    Program : (bkz: http://3.bp.blogspot.com/...sc/s1600/P90X+PROGRAM.JPG)
    Beslenme : (bkz: http://www.p90xtr.com/eks...aftalik-beslenme-listesi/)

    bi nick6 girersiniz heralde
    ···
    #148221925 şikayet
   tümünü göster