aletsiz vücut geliştirme programı

evet beyler belki bir çoğunuz biliyosunuzdur bu programı ama ben bilmeyen panpalara yollucam bazı hareketler icin barfiks demiri yada barfiks cekebiliceginiz biyer gerekli olucak yolla panpa diyene yolluyorum nick6tımı şenlendirirseniz iyi olur panpalar
edit:belli seviyede olmanız gerekiyor ama barfiks şınav gibi hareketleri azda olsa yapabiliyor olmanız lazım
edit2:yolladı diye editlerseniz iyi olur beyler
edt3:beyler kusura bakmayın unutmusum linkteki harfler büyüklü kücüklü sözlüktede büyük harf yazılmıyo o yüzden link yanlıs oldu herkese baştan yolluyorum eksilemeyin
edit4:ilk sayfa tamam beyler
edit5:p90x degil beyler
edit6:unuttuklarım varsa mesaj atsın ben dönerim
edit7:beyler bu aksamlık bu kadar yeter bi dahaki girisimde yollamaya devam edicem
edit8:beyler başlığı sol taşşakta tutun reservlerinizi alın bidahaki girişimde herkese yollucam
edit9:9.sayfaya kadar tamam beyler
edit10:elimden geldigince herkese yolladım unuttuklarım varsa mesaj atsın