1. 1.
    +1
    oldu panpam tabiki whey 3matrix kullandım protein tozu olarak spora başlamadan önce
    omuz 121
    kol 32
    bel 88
    göğüs 104 dü
    işte 1 ayın sonunda
    omuz 132
    kol 36.5(Sıcak)
    göğüs 101
    bel:91 oldu bulk yaptım bi kaç ay daha bulk yapıp definasyona gidecem
    ···
   tümünü göster