1. 1.
    -1
    evet binler ben 5 yıldır bodybuilding ile ilgileniyorum...
    sır cok basit

    haftada 1 kez 31 çekiceksin
    1 haftanın her günü bol proteinli yiyceksin protein tozu alacaksın gunde 2 olcek

    bi boşalırım yer bembeyaza bürünür yani o derece
    ···
   tümünü göster