-
1.
+1bende4 kiloluk var bende çalışıyorum yontemi kendim buldum ama iişe yarıyor sanki ilk başlarda yorucu sonra bünye alışyıor
iki eline al ağırlığı aç kollarını tepede 15 kere çarpıstır havada alkışlıyomuş misali sonra aynısını aşağıya yap
ardından al birini eline otur koltuğa 100 kere kaldır normal ağırlık çalışır gibi çok rahat yapıyorsan 2 sini aynı eline al ben öyle yapıyorum bir dene farkını hissediyosun kanat kası yapmak içinde tekini al eline aç kolunun tekini 90 derece açıyla sabit bir şekilde dur baya zor bir hareket ama deyiyor
şuku + nick6 yeter
-
kurtcocain seni burada seven bir allahın
-
eyy kurtcoco kardeş
-
kamil fetoya sövülen başlığı küfürlüye taşıyıp
-
maç varmış lan niye söylemiyosunuz
-
sozlugu eskisinden daha beter hale getirdiler
-
zuhahahakeporgakeporgpaokegrpokaer
-
şu videoyu 1 milyon kişi izlemiş
-
topall ördek ne haberr dostum
-
ccc memati ccc ne haber dostum
-
ccc rammstein ccc gunaydın diler 05 06 2024
-
ruhsal sorunlar yasiyorum rsyg başlığına nokta
-
memati sen kimsin de milelti kovuyorsun la
-
memati ile kafes dövüşü yapmak istiyorumm
-
5 10 seneye kadar fettullaha sövmek
-
cizre 49 derece
-
meme artık benim için
-
bakircan ananı
-
bu restoranlar nasıl bir fiyatlandırma
-
adana bugün 42 dereceydi
-
fotoğrafsız başlık açmak ne kadar
-
puahhahahahzzzushsusushshshahahsshhsısushshs
-
lan mematiii gel hele
-
çilenin sultanlarıymış
-
bana bakınnn lann bir daha kim bu sözlükde
-
bugünn doğum günüm değerli
-
odlek topal duck rustcohle1998 draması
-
ılımlı sağ duyulu olmakta fayda var
-
silah mısın ilah mısın
-
beyler cidden bu aşk acısına ne iyi gelir
-
kalkmıyooo beylerrrr
- / 2