1. 1.
    +1
    4 yıl önceki halimi anlatmışsın resmen. suan 184 boy 78 kilodayım 3 yıldır da body yapıyorum sana önerim antremanlarını azıcık azalt ve diyete önem ver 2 3 ay da 75 ol ve sonra spora agırlık ver yani ben öyle yaptım. amino asit felan kullanma bence suan için
    ···
   tümünü göster