Bende doğum gunumde sigarayı bıraktım panpa 12 13 gün falan oluyor inşallah sende birakirsin

edir:vay amk 3 ay oldu tam bırakalı

Bu başlık benim de ilgimi çekti. Uygulamadaki başarıyı test için takip edecem ama sigara birakma işi kolay değil. Üst level bir irade ortaya koyup çile izdirap birakiyorsun sonra aradan yıl gecse bile yine iciyorsun. Bende birkaç kere böyle oldu. Bazen 2 bazen 3 yil sonra yine başladım. Gecenlerde bir doktor gördüm sigara içiyor, ohoo dedim, bir doktor iciyorsa biz niye icmeyelim dedim. Bilader, 9 sene icmedim ama dayanilmaz bir istekle yine içtim dedi.
Bunlari seni demorilize etmek için değil böyle realiteler de var gardini ona gore alman için yazdim. Bir de ne kadar sureyle biraksan o da kardir. En azindan vucuda kendini yenileme şansı veriyorsun. Basarilar

Bu entryi okurken sigara içiyordum.

Moruk eniştem ömrü boyunca sigara içmemiş ama kalpten gitti sen yine de çok şeyapma

Okurken sigara yaktım amk

Dostum sigarayı bırakmak zor değil ben peşpeşe sigara yakan tiplerdenim 1.5 paket içiyodum 1 günde bıraktım.. Nikotin bandı kullan ilk gün zorlar 2. Gün rahatlarsın 3. Gün sigara aklına gelmez.. Ama sakın bant kullanırken sigara içme göğüs kafesine felaket ağrı giriyor ağır geliyor biraz :D 2 haftya bant takmanada gerek kalmaz oh kebap

Benim babamla annem içiyordu ogün hesapladık şu zamana kadar 80000 gitmiş aq onu icat edinin anasını gibim

Bıraktım demicen panpa kullanmıyorum dicen kendine zaten kullanmıyosun

Çok uzun okumadan şukunu verdim

Pipo seni hicbir zaman birakmaz.Hep yanindadir ve yillar gectikce o da tecrubelenir. Sahip oldugun pipoyla kardeş olursunuz.

3 4 yılı geçiktir içiyorum bırakmayıda düşünmüyorum amk hayatta tek mutlu edenim lan o benim

Champix ise yariyor, bahsedilen kitap ise surda var:
http://www.fadonet.net/wp...ploads/2008/01/sigara.pdf

Rezzzzz

bugunde ıcmedım

bugunde ıcmedım 4. gun

14.09.2020 yapamadım lan hala içiyorum. ananı gibim hayat